Niedawno skonczylem odblok po cyklu 1-4 meta 30mg 1-8 deka 400mg 1-8 enan 500mg 8-15 prop 100mg c2d 8-15 wino 30mg 16 prop 50mg I teraz odczuwam spadki i bloka jestem tydzien po odbloku. Czy jest sens zaczynac nowy cykl np na omie tak 500mg tyg zeby zatrzymac spadki i odzyskac na wakacje libido?
[...] sadzicie??ma sens taki cykl czy zupelne dno..?jak narazie na prolce skoczylo mi prawkie 5 kg ale diete mam wysokoweglowodanowa wiec troszke tluszczyku sie tez odlozylo..na wakacje nigdzie i tak nie pojade bo pracuje na magazynie:Pwiec sobie pomysaem ze jakaas przyjemnosc tzreba z zycia miec.prosze o jakies rady w sprawie cyklu.moze wiecej omki [...]
[...] mowiąc nie dam rady już na siebie patrzec :-D chciałabym ważyc około 60 kilo 2 lata temu cwiczylam ulozylam sobie diete przytylam ale strasznie mało praktycznie nie było widać różnicy więc to porzuciłam i teraz jestem bardzo zmobilizowana aby w końcu wziąć się za siebie aby normalnie wyglądać na wakacje, czy jest ktos kto by mi w tym pomógł ?
Witam Jestem w 4 tygodniu prolo 200mg e4d i deca 200 e6d. prolki ostatniego strzala robilem w poniedzialek a deci w zeszly piatek. I pytanie bo mam dylemat co zrobic. W poniedzialek lece na tydzien na wakacje i wiadomo bedzie popijawa. Jest sens sie kluc dzisiaj deca i w sobote prolka? czy odpuscic i zrobic po powrocie. Pozdro
Witam was , jak w temacie na wakacje chce zrobić 1 cykl na kreatynie i zastanawiam się nad takimi: Olimp - Creapure Monohydrate Powder - 500g lub Olimp - Creatine Mega Caps - 400 kap. Która lepsza na 1 cykl ?:) a co to Gainera to nie jestem pewien którego wybrać podam dwa gainery nad którymi się zastanawiam ale jak najbardziej w takiej cenie do [...]
Witam wszystkich bardzo gorąco.Mam do was wielką prosbe. Wyjeżdżam na wakacje na 2 tyg i niebęde miał czym tam cwiczyc czy będe miał duże spadki w sile i wyglądzie i co proponujecie zeby to utrzymac jak niemam tam nic czym mozna by cwiczyc co zrobic.POMOCY
Witam serdecznie! Mam następujacy problem: na wakacje mam zaplanowany trening z kolegami, na siłowni jestem początkujacym, w kwestti ćwiczeń mam jednak fachowa pomoc. NIe jestem jednak pewien, jaki suplement powinienem wybrać. Chcę maksymalnie przybrać na masie, oczywiście najepiej mięśniowej. Myślałem o zastosowaniu kreatyny, jednak w sklepie [...]
[...] abyście Wy mi pomogli w ułożeniu planu.Chciałbym aby był to plan dzielony na siłę i masę choc masy i tak mi nie przybywa ponieważ nie mam diety bo nie wiem jak sie do niej zabrac. Myślałem też o jakieś odżywce na wakacje m.in. o serwatce tylko nie wiem czy beda po niej jakies efekty czy tylko zmarnowana kasa. Prosze o pomoc. Z góry dzięki!!!
[...] 2,3kg Whey Gold, 6,8kg Mutant Mass'a Inne: Tribulus, ~200g mono Na chwilę obecną mam trochę tłuszczyku.. Chcę teraz ostro się zabrać za masę, a następnie za rzeźbę żeby wyrobić się na wakacje. Pomógł by ktoś rozpisać tak, aby było najbardziej efektywnie? Tak myślę, że może tego Xpanda bym zostawił np. na redukcje żeby zminimalizować spadki?
Witam ! Jestem teraz na tzw. ,, masówce ,, aby przybrać masy mięśniowej . Lecz na wakacje chciałbym już mieć tzw.kaloryfer. I chciałbym się dowiedzieć czy bieganie 3x w tygodniu od 30 do 60 min plus 1x w tygodniu basen okolo 60min . Wystarczy mi na spalenie troszkę tłuszczyku w dolnej partii brzucha ? Czy teraz gdy mam masówkę powinienem [...]
Witam, chciałbym spytać co byłoby dla mnie lepsze na drugi cykl na kreatynie: CP(pucha 665g) czy mono z vitalmaxa? Moim celem jest oczywiście złapanie trochę masy na wakacje i nie wiem co z tych dwóch byłoby lepszym wyborem ;) Dodam że wcześniej byłem już na cyklu mono, brałem niecałe 3 tygodnie(w styczniu), skoczyło 3kg masy ale dorwała mnie [...]
witam mam taki problem mianowicie idę na wakacje do roboty i będe wyjeżdżał w delegacje a w domu jestem tylko na weekendy takze piątek wieczorem mam czas sobota i niedzela trening by polegal na tym ze bym cwiczyl 3 x w tyg piatek sobota i niedzela ale niewiem jak to rozplanować zeby byl w miare przyzwoity bo wiadomo jak jest jezeli móglby mi [...]
Witam borykan sie z pewnym problemem... cwicze na silce juz jakis czas, dieta byla z + bilansem, dlatego tez troche fatu sie zebralo... no i teraz na wakacje chcialbym zamienic go w miesnie na brzuchu, jednak wszelkie ABS itd nic nie daja bo ciagle pozostaje kwestia sadla :/ waze 63kg i boje się, że gdy rozpoczne bieganie to znow bede jak [...]
Posiadam 2 hantle 5kg, ćwiczę już 2 miesiące, pierwsze efekty widać ale w czerwcu jadę na wakacje i chciałbym łapnąć jakiejś figóry. głównie zależy mi na mięśniach powyżej pasa (brzuch, oraz klata i ramiona). Bardzo mi na tym zależy. Proszę też o szczegółowe opisy bo jestem początkujący i nie wiem co znaczą poszczególne skróty i określenia. Z góry [...]
Siema, zastanawiam się czy robić redukcję czy masę? Formę chcę zrobić na wakacje i tu problem bo nie wiem czy teraz redukować i potem to utrzymać do wakacji czy zdążę zredukować zrobić masę i znowu zredukować do wakacji.Obecnie jestem na diecie i przez 3 tygodnie schudłem około 4 kilo. Obecnie ważę 87 kilo przy wzroscie 183.Bf to jakies 17%. [...]
[...] 15% dieta i trening jest, staż właśnie leci 6 rok. Z racji że dawno nie korzystałem ze spalaczy proszę o podanie najmocniejszych zabawek do 150zł cel to zejście do 8% bf na wakacje moją uwagę zrwóciły bsn atro phex i dmatize viper, który z tych spalaczy będzie lepszy lub ewętualnie inne propozycje na początek redukcji ? potem pójdą mocniejsze [...]
witam mam pytanie czy istnieją jakieś obozy lekkoatletyczne (na wakacje) w Polsce lub w europie. Szukałem w internecie ale wygląda na to że nie umiem szukać ;p;p;p
[...] na egzaminy musialem troche ograniczyc silownie i w mniejszym stopniu dbalem o diete, pozwolilem sobie na cheat day'e itp. Teraz biore sie za diete na 100% i robie forme na wakacje, pytanie do Was co polecicie zeby byla forma. wit mineraly + omega apteczne ZMA bialko sciteca bcaa przedtreningowka - tutaj prosba o pomoc ! Jaka przedtreningowke [...]
[...] tych którzy brali w ostatnim czasie Dymatize XPand Xtreme Pump'a czy to jeszcze kopie w miare jesli na celu mam tylko i wyłącznie siłe i mase a mam zamiar zrobić cykl na wakacje dodam że miałem pierwszy niepełny cykl mono 8 miesięcy temu i obecnie jestem na cyklu Olimp XPlode Creatine. Co do tego XPanda to nie znajdzie sie obecnie w tematach [...]
Siema mam pytanie bo na wakacje chcialbym zrzucic kilka kilogramow tluszczu i tracic przy tam jak najmniej miesni, i teraz pytanie czy carbo nadaje sie bezposrednio po treningu na silowni ? czy moze zjesc samo bialko po treningu ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
